Tästä tulee hyvä päivä!

Entäpä jos päättäisikin, että tästä tulee hyvä päivä? Useasti annamme negatiivisten ajatusten viedä meitä jo heti herättyämme. Siitä taas seuraa negatiivisia tunteita ja toimintaa. Siinäpä se sitten kivasti jo kehä pyöriikin. Ja koko päivän ahdistaa ja toimintammekin on sen mukaista. Esim. heti herättyämme ensimmäisenä ajattelemme, että on ankea ilma ja pimeää ja voisipa viettää vain päivän sängyssä. Tässä vaiheessa ei varmaan tunteetkaan ole kovin kivoja. Seuraavaksi sitten jo ärsyttääkin suunnattomasti että pitää lähteä töihin/kouluun/lenkille koiran kanssa.

Lohduttavaa on tietää, että tähän kehään voi todella itse vaikuttaa. Tietoisesti voi valita positiivisemman katsantokannan. Kerron esimerkin omasta elämästä tältä aamulta. Heräsin raastavaan kipuun monta kertaa yöllä ja unet olivat tosi katkonaiset. Aamulla ennen nousemista tunnustelin, että millainen päivä tänään on. Ei kovin hyvä kipujen suhteen. Varovasti liikuttelin jalkoja ja käsiä; valmistelin kehoa nousemaan sängystä. Siinä samalla olin kiitollinen jokaisesta liikkeestä, jonka pystyin tekemään. Ja siitä, että olin saanut herätä tähän päivään. Nousin vaivalloisesti ylös. Kipuja oli edellistä päivää enemmän. Suljin silmät ja otin muutaman syvän henkäyksen. Tämä piti tehdä varovasti, koska se aiheutti lisäkipuja. Samalla sanoin itselleni mielessäni, että tästä tulee hyvä päivä; kaikesta kivusta huolimatta. Olin kiitollinen siitä, että pääsin sängystä ylös (ei suinkaan joka päivänä itsestäänselvyys). Kiitollinen olin siitä, että pystyin tekemään aamutoimet. Olin kiitollinen, että kehoni kuljettaa minua eteenpäin tämänkin päivän. Aivan huippua! Pieniä asioita, mutta suurin osa ihmisistä ottaa ne itsestäänselvinä.  Mutta mitä pienemmistä asioista osaamme olla kiitollisia, sitä positiivisemmin suhtaudumme elämään. Näin ainakin itse uskon. Jos annamme ulkoisten asioiden vaikuttaa mieleemme, olemme ihan vietävissä. Olipa se sitten sää, ihmiset, kivut tai mikä vaan. Itse mieluummin tietoisesti valitsen sen, että olen kiitollinen kaikesta siitä, mitä pystyn tekemään. Sen sijaan, että surkuttelisin sen perään, mitä en. Kaikki riippuu minusta itsestä.

Tämä on itselle tärkeä aihe ja varmasti palaan tähän useasti vielä. Mutta entäpä jos nyt tehtäisiinkin tästä hyvä päivä?


Yllä kuva pakurikahvista intiaanisokerilla höystettynä; taattu hyvän päivän aloitus!


<3 Merja